stress

TURNO DI NOTTE PER L'ORGANISMO.

Il sonno per noi  è il momento per riposarsi. Invece per il corpo significa : al lavorooo!! Infatti è propio durante il sonno che vengono stimolati i processi vitali di stimolazione, rigenerazione, in questo modo il sistema immunitario è più forte e aumentano le performance. Il compito più importante del sonno è sicuramente di renderci più felici ! Perchè chi è rilassato, è anche più equilibrato nella vita di tutti i giorni, meno stressato e più creativo ,si reagisce a qualsiasi imprevisto con tranquillità. Insomma un buon sonno migliora la qualità della vita ( e noi donne che attraversiamo il periodo pre durante e dopo menopausa ne sappiamo qualcosa🤨😩.) Garantisce  migliore concentrazione, performance e salute fisica. Anche il sistema immunitario ne  trae vantaggio , perchè durante il sonno può rigenerarsi e concentrarsi sui suoi compiti essenziali. Insomma un buon sonno ristoratore è miracoloso , stimolante e allo stesso tempo fortifica stimola la memoria e protegge dalla depressione. Insomma, dormire è ESSENZIALE!!

Per fortuna per aiutarci a dormire bene esiste la SEROTONINA

Perchè la serotonina?

La melatonina è nota come l'ormone che controlla il ritmo sonno,veglia dell'uomo. la serotonina si sviluppa dalla serotonina, il cosiddetto ormone della felicità. Grazie al triptofano ,il livello della serotonina può aumentare ed una buona  alimentazione  supporta il metabolismo del triptofano . La natura ci può aiutare e ci aiuta con il...... Un ingrediente principale con per un buon sonno è.......??? Lo ZAFFERANO!!. 

Lo zafferano aiuta ad addormentarsi più rapidamente, migliora la qualità del sonno e il riposo durante la notte. Le sostane vegetali contenute nello zafferano, come i carotenoidi svolgono una funzione antiossidante. Queste si chiamano crucina e crocetina, (che sono responsabili del colore giallo dello zafferano) aiutano il corpo grazie alle propietà antiossidanti a rinforzare i radicali liberi, esercitano un'azione protettiva stimolante nei confronti delle cellule, e risultano vantaggiose per migliorare la cir colazione sanguigna, stimolare la memoria e la capacità di apprendimento. Oltre a ciò si aggiunge alla lista anche il licopene e zeaxantina che ne fanno un alimento utili per proteggere la vista in particolare la macula. Quindi ora che ho conosciuto le bustine  della LR a base di zafferano, per dormire e rimanere rilassati in modo naturale  (ero nel periodo menopausa e le crisi di nervi erano a portata di mano😏.) le ho provate e avuto grandi risultati . Cosi ora ho pensato che potevo farlo sapere e consigliarlo a chi ha problemi di sonno , lieve depressione o stress e  ansia . Oltretutto con questi prodotti non ci sono problemi di assuefazione  o problemi alla guida o altro. Io uso le bustine  NIGHT MASTER DELLA LR  . 

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